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家常菜谱

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南欧风味托斯卡纳扁豆汤

配料黄油扁豆罐装扁豆1橄榄油1蒜泥2蔬菜切块1牛奶150毫升鲜牛至2盐和胡椒115克准备1

标签:洋葱蔬菜牛奶 2017-08-23
自己动手教你做瑜伽素汤

惰性食物指的是对身体可能无益,对心灵会造成一定伤害的食物,包括烟酒腌肉腌鱼罐装食品冷冻食品煎炸食品等。

标签:萝卜胡萝卜芹菜 2017-06-19
10分钟营养美味清蒸鲈鱼

清蒸鲈鱼的做法原料新鲜鲈鱼一尾1斤葱丝1/2杯姜丝4大匙红辣椒丝1大匙调味料盐1/4茶匙酒1大匙葱4段姜片4片,水1大匙太白粉1

标签:营养玉米 2017-06-14
味噌豆腐汤的做法

所以有人为何吃豆腐还会变胖,应该是误以为所有豆腐热量低不含油脂,实际上选错豆腐种类时,反而会容易变胖,囤积脂肪。

标签:豆腐 2017-06-09
正宗菜糖醋小排

另起油锅,油五成热后中火放入冰糖,用铲子不停搅动,将冰糖融化,资质冰糖逐渐焦黄起泡后,放入炖好的排骨翻炒。

标签:排骨冰糖 2017-05-31
营养又健康泡姜酸魔芋

贴心小提示魔芋是目前流行的低卡食物之一,是从植物中提炼出来的精华,含有大量的水溶性纤维,吃后有饱腹感。

标签:健康营养泡菜 2017-05-13
简单的家庭泰式咖哩虾

拿一食物处理机或果汁机,放入大蒜香茅香菜与姜,再倒进盐黑胡椒干辣椒香菜子小茴香,注入水,搅拌均匀,中途若太干可酌量加水,待咖哩酱成膏状即可。

标签:果汁 2017-05-05
酱烧蜜冬瓜

酱烧蜜冬瓜材料冬瓜300克,酱油1大匙,姜片2片,海苔少许调味料盐少许,蜂蜜1大匙做法1冬瓜洗净削皮,去籽切块备用

标签:蜂蜜冬瓜海苔 2017-05-02
教你制作韩国营养拌饭

”拌饭材料大米2杯,牛肉150克,山菜70克,桔梗100克,豆芽150克,黄瓜1个,胡萝卜150克,木耳5克,番茄6个,鸡蛋2个,油炸片15克,凉粉100克,菠菜100克。

标签:牛肉营养胡萝卜 2017-04-22
学会居家自制5款夏季防暑清凉甜品

同时,为增进食欲,在饮食制作方面应力求烹调可口,注意花色品种的增加和变化,亦可适量选用一些辛香类调味品。

标签:夏季营养防暑 2017-04-16
如何煮出菜的美味?

煮菜的技巧与诀窍有要煮的材料,无论是切块切片,都不宜切的太小,否则不美观。有些材料应先用调味料来淹过后再煮。有些材料要略炒过后,再加水煮熟。煮的时候应先用大火煮滚,再改

标签:煮菜 2017-04-05
豆浆优格的做法

豆浆-瘦身不瘦胸的秘密武器豆浆由黄豆所制成,因此含有丰富的大豆异黄酮,可以增加骨质密度,降低体脂肪和身体质量指数(bmi)。

标签:蛋白质黄豆豆浆 2017-04-04
自制凉豆腐

热量(kcal)醣类(g)蛋白质(g)脂肪(g)膳食纤维(g)※营养师的叮嘱早餐店买回的清豆浆,如果温度较高,要放凉后再制作。

标签:豆腐营养豆浆 2017-04-03
蒜拌毛豆的做法

毛豆属碱性食物,与其他高蛋白质的动物性酸性肉类不同,可以中和因为食用动物肉品过多的变酸性体质,预防脂肪代谢异常。

标签:蛋白质大蒜毛豆 2017-03-29
护肤养颜的蔬果保健粥

秋季天气干燥,人们多出现皮肤粗糙口唇干裂两眼干涩头屑增多等症状,以胡萝卜煮粥食用,有一定的防治作用。

标签:保健菊花护肤 2017-03-11
苦瓜排骨煲

原料猪仔排骨450克,苦瓜200克,红椒30克,植物油40克,精盐6克,味精4克,辣酱25克,红油30克,香油3克,姜8克,鲜汤400克。制法

标签:排骨 2017-02-25
鸡蛋蔬菜饼的做法

锅内加入少许油,加入葱姜末炒香,再加入小白菜继续炒香,然后把炒好的菜倒入面糊中,加盐和胡椒粉调味,搅拌均匀成最后的蔬菜蛋糊。

标签:蔬菜鸡蛋 2017-02-25
快乐煮妇速成佳肴

啊,谁不想当这样的快乐“煮妇”啊?那么就请看以下简单快速菜谱第一道鱼香碎滑鸡做法将鸡肉切碎,加盐料酒生粉浆好。

标签:木耳美容 2017-02-14
炖蛋混搭风9款美味炖蛋

蛋黄放入奶油中拌匀牛奶中加入40克砂糖(我觉得还能再少放点,这个分量吃起来有点过甜,放入小锅中煮至砂糖溶化把奶油拌入煮好的牛奶中。

标签:牛奶鸡蛋桂圆 2017-02-13
9道补血家常菜俏妞白里透红惹人爱

菠菜炒粉丝原料菠菜250克,粉丝100克,黄酒10克,姜5克,大葱5克,盐3克,味精2克,香油35克。

标签:萝卜鸡蛋补血 2017-02-09
图文

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